– Charles Berg

Charles har fått mig vilja träna och framför allt att vilja fortsätta efter jag börjat. Samtidigt har han lyckats hålla mig tillbaka lite när jag varit som mest taggad så jag har undvikit att springa in i väggen. Mycket bra hjälp och motivation både till kort- och långsiktiga mål. Efter att ha tränat med Charles mår jag mycket bättre och trivs fint i det skal som är jag.

Min tanke när jag gick till gymmet första gången 2014 var väl inte att lyfta tungt utan att komma igång att röra mig. I backspegeln kan jag ”se” hur Charles, sedan dess, på ett fantastiskt sätt har lotsat mig steg för steg med att stärka kroppen runt diverse skavanker för att nu närma mig 100kg’s strecket i marklyft! Den känslan går inte att beskriva. Charles är en fantastisk PT som har ett genuint engagemang och brinner för sitt yrke. Han har en otrolig förmåga att inspirera och motivera. Jag kan varmt rekommendera Charles till alla, elitidrottare som glad motionär – ingen kommer att bli besviken.

Min utveckling på gymmet har gått från noll (eller minus snarare) till hundra sedan jag började träna med Charles. Hade tidigare aldrig satt min fot på ett gym men nu tycker jag det är riktigt kul tack vare honom. Har blivit starkare, smidigare och mer uthållig. Har dessutom nått mitt (del)mål att gå ner 22 kg på ca 1,5 år! Kan inte tänka mig en bättre tränare än Charles. Han är så kunnig inom både kost, träning och hälsa, och vet exakt hur han ska få sina klienter att nå sina mål och få den hjälp de behöver. Han peppar och pushar på ett bra sätt, dömer inte om man inte ”skött sig” utan får en att komma tillbaka på banan igen med sitt pedagogiska och uppmuntrande sätt. Man känner verkligen att han tror på en, och får en att tro på sig själv. Att man klarar mer än man kanske tror.

Jag hade min första träning med Charles för fem och ett halvt år sedan och sedan dess har min utveckling gått stadigt framåt. Vi diskuterar kost och träningsupplägg löpande, vi pratar teknik och bollar hela tiden idéer om nästa steg i min utveckling. Charles är alltid positiv och engagerad, han vill att man ska lyckas och det har varit en otrolig drivkraft för mig i min träning.

Jag träffade Charles för sju månader sedan. Jag vägde 27 kg mer än idag och hade ont i både höfter och knän. Det började bli allt svårare att gå promenader och det gjorde ont att gå i trappor. Med Charles har jag känt mig trygg från första stund och känner ett stort förtroende. Jag har full respekt för hans kunnande och känsla för hur mycket träning jag vid varje tillfälle tål och hur fort man kan åstadkomma framsteg. Jag fick ett väl anpassat kost- och träningsprogram som skulle styra mig mot uppsatta mål. Han följer systematiskt upp hur jag mår och hur jag svarar på träningen från gång till gång. Charles outtröttliga engagemang, uppmuntran och förmåga att svara på alla (ibland omöjliga) frågor och ge värdefulla tips är en stor tillgång. Den viktigaste insikten jag har fått är att det går att nå sina uppställda mål även om de från början verkar omöjliga. Resan för att nå mitt första mål har krävt både fokus och engagemang från min sida men med Charles hjälp har det varit roligt och gått lättare och fortare än jag någonsin kunde föreställa mig. Det är en stor tillgång att ha Charles som PT.

Charles hjälpte mig tillbaka från en tid från träning pga skador som dödat motivationen för mig. Hans anpassningsförmåga i träning efter mig som individ och peppande hejarop var precis vad jag behövde. Charles väckte min motivation och intresse på gymmet igen och jag är jätteglad att jag tog kontakt med Charles och bad om hjälp.