Hur många reps ska man göra?
Nu ska vi bli lite tekniska för en stund. Hur många repetitioner behöver du göra för att bli starkare, bygga muskler eller få mer uthållighet?
27 juli, 2021
Menu
Charles Berg PT
Mina tjänster
Online PT
1500 kr/månaden
Jag sätter upp ett personligt tränings och kostprogram efter dina mål, din personlighet och livsstil. Jag kommer att styra dig och din utveckling så du alltid får bästa resultat. Konstant kontakt och finns här varje dag. Via Facebook, telefon och mail.
Träning- och Kostprogram
1000 kr
Helt personligt tränings och kostprogram anpassad för dig. Din livsstil, dina vanor och rutiner, din kropp och dina mål är det jag jobbar med för att skapa ditt upplägg. Mitt jobb är att ge dig alla verktygen så att du kan nå dina mål.
Har du sett senaste på bloggen?
Basta! Så ofta du kan. (5 anledningar varför)
Okej, så bastu. Många förknippar det med spa, Finland, skidsemester, varmt som fan och rätt skönt. Men det många inte vet är att basta är
13 juli, 2021
Hur man ”kommer undan” med onyttig mat…
Hur man ”kommer undan” med onyttig mat… Mmm, det vill ni gärna veta va… Men först måste jag förklara vad jag menar. Vi alla springer
21 juni, 2021
före- och efterbilder
Vad säger kunderna om Charles Berg?
Charles är alltid positiv och engagerad
Jag hade min första träning med Charles för fem och ett halvt år sedan och sedan dess har min utveckling gått stadigt framåt. Vi diskuterar kost och träningsupplägg löpande, vi pratar teknik och bollar hela tiden idéer om nästa steg i min utveckling. Charles är alltid positiv och engagerad, han vill att man ska lyckas och det har varit en otrolig drivkraft för mig i min träning.
Maria
Charles väckte min motivation och intresse
Charles hjälpte mig tillbaka från en tid från träning pga skador som dödat motivationen för mig. Hans anpassningsförmåga i träning efter mig som individ och peppande hejarop var precis vad jag behövde. Charles väckte min motivation och intresse på gymmet igen och jag är jätteglad att jag tog kontakt med Charles och bad om hjälp.
Henrik
Jag rekommenderar varmt charles som pt
Charles levererar både i kunskap & behovsanpassad service. Han inspirerar och motiverar till träning och välmående.
Han lägger upp ett enkelt, tydligt och effektivt träningsupplägg efter mina behov!
Jag rekommenderar varmt Charles som PT!!
Sara
Bra hjälp och motivation
Charles har fått mig vilja träna och framför allt att vilja fortsätta efter jag börjat. Samtidigt har han lyckats hålla mig tillbaka lite när jag varit som mest taggad så jag har undvikit att springa in i väggen. Mycket bra hjälp och motivation både till kort- och långsiktiga mål. Efter att ha tränat med Charles mår jag mycket bättre och trivs fint i det skal som är jag.
Markus
Hur kan jag hjälpa dig?
charlesbergpt