Blogg

Personlig träning har vuxit i Sverige något enormt senaste 10 åren. Allt fler tränar och äter bättre, fler personer vill känna sig starka, må bra fysiskt och psykiskt, och såklart gilla vad man ser i spegeln. Och det som är

Titeln säger ganska svart på vitt vad jag vill få fram med det här inlägget. Vad du känner kring processen att få resultaten du vill ha spelar absolut ingen roll. Om du vill bli bättre på knäböj så måste du

Att fler människor idag än någonsin tränar och följer en proteinrik kost är väldigt positiv. Om man inte räknar med innan moderna samhället när man var ute i skogen och jagade, och levde på älg, kanin och blåbär förstås. Men

Det känns som att många där ute letar, eller rättare sagt väntar, på att motivationen ska komma. Att någon magisk eld ska tändas i själen som får än att göra alla dem där sakerna som man vet att man borde

Om det finns något som i princip alla kan göra, och hinner göra, när det kommer till att få in rörelse i vardagen så är det att gå ut och gå. Alla kan göra det. Alla mår bra av det.

Styrketräna eller yoga? Löpning eller simning? Gå på gym eller träna ute? Vad är bäst? Vad ska jag göra? Det är en fråga jag tror att många ställer sig själva när dem ska börja träna. Vart börjar man liksom?Det beror

All right, här har vi det… The secret… Hemligheten till hur du äntligen kan få kroppen du alltid har önskat dig… Hemligheten är… Träna hårt, ät rätt, sov ordentligt, i princip varje dag, non stop. Kul va? 🙂 Nejmen seriöst,

All right, här har vi något som jag fokuserar mycket på med alla mina klienter efter dem har gått ner i vikt. Säg att du har kämpat hårt för att bränna bort fettet på kroppen med massa träning, kondition, låga

Det känns som att många tror att bara för att man bestämmer sig för att bli ”hälsosammare” så måste man börja träna fem dagar i veckan, äta gröt till frukost varje dag, inte gå i närheten av godis och meditera

Om du är som dem flesta så är det väldigt lätt att tröttna på gröt. Och att blanda lite havregryn, vatten och salt i en skål och kasta in i micron är inte alltid det man är mest sugen på